类风湿患者如何锻炼？对于类风湿患者来说锻炼的方式很有多，什么方法方式才是最适合类风湿患者的呢？胡泽民中医类风湿病医院院长胡泽民为大家介绍：

(1)踝关节：坐位或平躺位两足进行上下左右的旋转，逐渐站位，以单腿站立，另一侧以足尖着地，进行旋转。

(2)膝关节：下蹲及起立动作、坐位时小腿与地面垂直、平行交互动作，都能对膝关节及下肢肌肉进行锻炼。

(3)腕关节：两手合掌，反复交替向两侧屈曲和旋转，或手腕上下、左右活动，增加腕关节的灵活性。

(4)肘关节：手掌向上，两臂向前平举，握拳并屈曲肘部，努力使拳达到肩部，再伸掌和伸肘。开始宜慢，逐渐加快速度。

(5)肩关节：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形绕圈运动。

    胡泽民院长表示，骑自行车是一项很好的运动，可以锻炼整个下肢关节，病情较轻、条件允许的患者可以经常用这种方式运动。但注意，不要一次骑车时间过长，导致肩关节、肘关节、腕关节的疲劳。
    另外，除上面介绍的局部关节锻炼外，患者还应该根据自己的身体情况及爱好等选择一些全身性的运动方式，如游泳、散步、慢跑、跳舞、健身操、太极拳、气功等。如果不是寒症，游泳是一项很好的全身运动方式，不仅能够提高体质、增强机体的协调性，还能够极大地减少关节的摩擦。

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类风湿关节炎危害大，病程长。如果不幸患上了此病，一定要找正规的专科医院进行治疗。。

胡泽民类风湿、强直性脊柱炎专科医院是经湖南省卫生厅核准成立的正规非营利性专科医院，从事对类风湿关节炎和强直性脊柱炎的研究和治疗工作。拥有一批坐诊经验丰富、临床治疗成功实例多的专业医护人员。在中国、美国、新加坡开设了十多家分部，已为国内外众多患者带来了健康。